Hintsan hyvinvointihetket
Perjantaisten hyvinvointihetkien tarkoitus on tuoda virkeyttä sekä kroppaan että mieleen.
Näiden hyvinvointihetkien aikana saat liikettä kroppaan ja tietoiskun jostain hyvinvointiin liittyvästä teemasta. Aamuinen hetki kestää noin 30 minuuttia, lukuunottamatta maaliskuun aamuja, jolloin valmentaja vie sinut aktivoivalle noin 45 minuutin kävelylle.
Talven ja kevään aikana käsitellään hyvinvoinnin teemoja aloittaen ravinnosta ja päätyen henkiseen energiaan. Tule mukaan aloittamaan päiväsi aktiivisesti!
Nämä aamuiset hetket tallennetaan ja löydät sekä tallenteet että materiaalit näiltä sivuilta.
Materiaalit kätevästi yhdestä kansiosta
