فكرة يوم الاثنين: ابتكر إيقاعك الخاص

اليوم ، اسأل نفسك “ما هو ايقاعي خلال اليوم؟”. هل أنت من النوع الصباحي أوالمسائي أو ما بينهما؟ سيساعدك هذا على معرفة وخلق ايقاع يومي نمطي فعال خاص بك

.يجب أن يتكون يوم كل شخص من 3 مراحل: ذروة وهبوط وانتعاش. انتبه متى تحدث هذه المراحل خلال ايقاعك اليومي لتقوم بالإستفادة من يومك بأفضل شكل ممكن 

هل أنت انسان صباحي؟ إذا كان الأمر كذلك، فمن المحتمل أن يكون يومك على النحو التالي: ذروة وهبوط وانتعاش

هل انت انسان مسائي ؟ إذا كان الأمر كذلك، فمن المحتمل أن يكون يومك على النحو التالي: انتعاش، هبوط، ذروة

ملاحظة حدد ما يهمك ، وخطط جدولك الزمني للسماح بحدوث ذلك

بمجرد معرفة ايقاعك اليومي والمراحل المختلفة التي تمر بها، شاركه مع زملائك أو أحبائك حتى يعرفوا متى يكون وقت انتاجيتك أوقلتها أووقت الراحة

مهتم بمعرفة المزيد

ابحث عن إيقاعك اليومي المثالي لتعزيز أدائك

هل تحتاج إلى مدرب لمساعدتك في تحديد الإيقاع؟

قم بالتسجيل في خدمة “مدرب في جيبك” المقدمة لجميع موظفي بيت التمويل الكويتي

ستتمكن من الحصول على تطبيق برنامج حياة افضل مع هنتسا ومدرب اداء متخصص سيرشدك في رحلتك نحو عادات صحية جيدة

أفتح حساب الأن